¡Aguas! Las lluvias ya comenzaron y para que no te enfermes, ni se inunden las calles de tu ciudad, debes cuidarte mucho y cuidar tu planeta. Ese molesto catarro, la fiebre, el dengue y más enfermedades son causadas por virus y bichitos que afectan la vía respiratoria, desde la nariz hasta los pulmones y son más comunes en estas fechas.
• Recuerda no salir a la calle sin una chamarra, un paraguas y zapatos cerrados para protegerte del aire y el agua.
• Come muchas frutas y verduras ricas en vitaminas A, D y K, pero sobre todo las que tienen vitamina C, porque te protegen y evitan que te enfermes, éstas las encuentras en fresas, naranjas, limones, guayaba, kiwi, mango, piña, tomate, pimiento, espinacas, entre otras.
• No salgas a la calle mientras esté lloviendo, mejor espera a que pase la lluvia.
• No te expongas a cambios drásticos de temperatura, si llegas a mojarte nunca te quedes con la ropa húmeda.
• Nunca dejes algún trasto, cubeta o cualquier utensilio al aire libre y que pueda almacenar agua para que no nazcan los mosquitos que pueden propagar el dengue.
• Nunca tires basura en la calle, para que las coladeras no se tapen y esto evite las peligrosas inundaciones.
• Toma agua, siempre que esté previamente hervida y desinfectada.
Tu salud y la de los tuyos está siempre primero, por eso es importante que te cuides y cuides tu mundo.
